Lichaamsgerichte begeleiding
Begeleiding bij stress
<h3″>Ruimte om stil te staan bij wat je ervaart
Stress kan zich op verschillende manieren laten zien. Misschien merk je spanning in je lichaam, onrust in je gedachten of veranderingen in je energie. Soms zijn de signalen duidelijk, soms is het moeilijker om ze te herkennen.
Bij Bijdehand kijken we niet alleen naar de klachten, maar ook naar hoe jij ze ervaart. Met aandacht voor de verbinding tussen je lichaam, gevoelens, gedachten en wat er speelt in je leven.
Door middel van aanraking, massage en waar passend andere lichaamsgerichte werkvormen nodig ik je uit om op te merken wat zich aandient. Misschien voel je spanning, ontspanning, beweging of juist weinig. Alles mag er zijn.
Je hoeft niets te bereiken, te begrijpen of los te laten. We onderzoeken samen wat er op dat moment is, met respect voor jouw grenzen en in jouw tempo.
Lichaamsgerichte begeleiding
Begeleiding bij stress
Ruimte om stil te staan bij wat je ervaart
Stress kan zich op verschillende manieren laten zien. Misschien merk je spanning in je lichaam, onrust in je gedachten of veranderingen in je energie. Soms zijn de signalen duidelijk, soms is het moeilijker om ze te herkennen.
Bij Bijdehand kijken we niet alleen naar de klachten, maar ook naar hoe jij ze ervaart. Met aandacht voor de verbinding tussen je lichaam, gevoelens, gedachten en wat er speelt in je leven.
Door middel van aanraking, massage en waar passend andere lichaamsgerichte werkvormen nodig ik je uit om op te merken wat zich aandient. Misschien voel je spanning, ontspanning, beweging of juist weinig. Alles mag er zijn.
Je hoeft niets te bereiken, te begrijpen of los te laten. We onderzoeken samen wat er op dat moment is, met respect voor jouw grenzen en in jouw tempo.
Van opmerken naar een eigen keuze
We kunnen onderzoeken hoe je lichamelijke signalen herkent en welke betekenis jij eraan geeft. Misschien ontdek je een behoefte aan rust, afstand of contact. Misschien blijft het nog onduidelijk. Ook dat krijgt ruimte.
Voelen en handelen zijn niet hetzelfde. Daarom kunnen we ook kijken wat het moeilijk maakt om een behoefte serieus te nemen of een grens aan te geven.
Hoe ziet een sessie eruit?
We bespreken wat jou bezighoudt en kiezen samen hoe we verder werken. Ik kan massage, een eenvoudige lichaamsgerichte oefening of aandacht voor de adem gebruiken. Bij focussen staan we rustig stil bij een ervaring die nog niet helemaal in woorden te vatten is. Bij Holistic Pulsing gebruik ik zachte, ritmische bewegingen. We kiezen alleen wat passend voelt.
Niet elke sessie bevat aanraking. Je kunt altijd aangeven wat je wel en niet wilt. Mijn rol is je te begeleiden bij het onderzoeken; jij bepaalt wat je deelt en welke keuzes je maakt.
Jouw ervaring staat centraal
Je hoeft niet op een bepaalde manier te ontspannen, bewegen of reageren. Als je mijn aanwezigheid of een oefening onprettig vindt, bespreken we dat. We kunnen het tempo veranderen of een andere ingang kiezen.
Ik ben al massagetherapeut en rond dit jaar mijn HBO opleiding tot Lichaamsgericht massagetherapeut af. Mijn begeleiding vervangt geen medische of psychologische behandeling. Waar andere deskundigheid nodig is, bespreken we dat.
